Tips Menurunkan Berat Badan ala Camila Cabello, Jalan Kaki dan Kurangi Alkohol

CANTIKA.COM, Jakarta - Ketika hubungan mengalami masa susah dan stres menakut-nakuti keseimbangan, Camila Cabello menentang segala rintangan. Pasca putus dengan Shawn Mendes, banyak nan memandang berat badan Camila bertambah beberapa kali sehingga menyebabkan para penggemarnya cemas tentang kesehatan primanya.

Di tengah tantangan nan bisa menyebabkan kenaikan berat badan, dia malah memprioritaskan kesehatan fisiknya, dan di sini kami berbagi gimana penurunan berat badan Camila Cabello adalah contoh utama nan dapat Anda corak apalagi ketika masa-masa terasa sulit.

Sekitar tahun ini, Cabello mendapatkan kembali kendali dan menurunkan berat badannya, menjadi lebih kuat dan tangguh. Kebugaran dan komitmennya terhadap kebiasaan makan nan lebih sehat memperluas pertumbuhannya jauh melampaui pandangan publik.

Camila Cabello berterus terang tentang pengalamannya dengan penambahan berat badan, menghubungkannya dengan tekanan dan akibat emosional dari ketenaran. Dalam sebuah unggahan media sosial pada bulan September 2019, dia bercerita tentang perjuangannya, dengan menyatakan, “Saya sama sekali tidak menggunakan media sosial dengan tujuan sadar untuk menghindari hal-hal nan menyakiti emosi saya,” nan menunjukkan gimana pengawasan publik memengaruhi dirinya.

Dikenal lantaran fisiknya nan segar dan sosok langsing, penyanyi Havana ini menghadapi sorotan dan komentar nan menyakitkan setelah foto candid dirinya dalam bebatan bikini tie-dye biru muncul pascapandemi, memperlihatkan perubahan penampilannya berbareng pasangannya saat itu, Shawn Mendes.

Gambar-gambar nan belum diperbaiki memicu gelombang komentar nan mempermalukan dan kejam, nan sangat mempengaruhi Cabello. Tiba-tiba, langkahnya nan penuh percaya diri dikaburkan oleh kesadaran diri tentang pakaiannya dan gimana tubuhnya bakal dinilai. Di tengah angin besar negatif, dia dengan berani berbincang di TikTok, menunjukkan kerentanannya dalam mengatasi rasa malu nan menyakitkan.

Dalam sebuah video nan mengharukan, penyanyi nan biasanya ceria ini berbagi emosinya nan murni lantaran merasa minder saat berlari dengan pemimpin nan memperlihatkan perutnya. Namun, di tengah perjuangannya, dia menguatkan dirinya dan para pendengarnya dengan sebuah pengingat nan kuat: era pertarungan melawan tubuh sudah berlalu.

Jalan Kaki dan Batasi Konsumsi Alkohol 

Perjalanan penurunan berat badan Camila Cabello dipandu oleh perubahan style hidup nan strategis, termasuk memasukkan jalan kaki setiap hari ke dalam rutinitasnya, seperti nan disarankan oleh pembimbing kebugaran selebriti Jenna Willis. Jalan kaki tidak hanya meningkatkan kebugaran bentuk tetapi juga mendukung kesejahteraan mental, menjadikannya landasan pendekatan Cabello untuk menurunkan berat badan secara efektif.

Selain meningkatkan pola berjalannya, Cabello telah mengambil keputusan sadar untuk membatasi konsumsi alkohol. Menurut pelatihnya, alkohol dapat secara signifikan berkontribusi terhadap asupan kalori nan tidak perlu tanpa memberikan faedah nutrisi apa pun.

Misalnya, segelas anggur 4 ons mengandung sekitar 94 kalori, bir ringan 12 ons mengandung sekitar 95 kalori, dan 1 ons vodka mengandung sekitar 65 kalori. Mengelola ukuran porsi sangatlah penting, lantaran porsi nan lebih besar dapat dengan mudah menyebabkan peningkatan konsumsi kalori (1).

Dengan memprioritaskan jalan kaki setiap hari dan mengurangi asupan alkohol, Camila Cabello menerapkan pendekatan seimbang dalam pengelolaan berat badan, menekankan pentingnya pilihan nan jeli dalam mencapai dan mempertahankan style hidup sehat. Perjalanannya cukup menginspirasi bagi mereka nan mau melakukan perubahan berkepanjangan dalam rutinitas kesehatan dan kebugaran mereka.

Diet Menurunkan Berat Badan

Camila Cabello mempertahankan pendekatan elastis terhadap nutrisinya lantaran jadwalnya nan padat, sering beranjak dari satu pengambilan gambar ke pengambilan gambar lainnya. Dia tidak secara ketat mengikuti rencana diet nan ditetapkan tetapi memilih makanan dari restoran, dengan kopi sebagai makanan rutinnya.

Hidrasi adalah prioritasnya, memastikan dia minum banyak air sepanjang hari. Terkait latihan, dia ingat bahwa sesi latihan awalnya sangat menantang, dia mengakui adanya rasa tidak nyaman dan apalagi mual.

Meskipun sesekali mengidam makanan sigap saji, seperti burger Five Guys, dia terkadang memilih pilihan nan lebih sehat seperti sarapan favoritnya ialah Special K dan stroberi. Cabello menyadari pentingnya keseimbangan, membiarkan dirinya mendapatkan camilan sembari juga mengupayakan pilihan nan lebih sehat secara keseluruhan.

Perjalanannya mengingatkan kita bahwa memulai kebugaran tidak selalu mudah, namun menjaga kombinasi makanan bergizi dan sesekali memanjakan diri dapat menjadi kunci kesejahteraan secara keseluruhan.

Pola Makan ala Camila Cabello 

Camila Cabello mengikuti pendekatan nan seimbang dan berkepanjangan terhadap konsumsi dan kebiasaan makannya, menyelaraskan dengan tujuan kebugarannya sembari menikmati proses nan membosankan, nan juga kudu dipelajari oleh sebagian besar dari kita.

Untuk sarapan di rumah, dia biasanya memilih roti panggang, buah, jus, dan telur. Saat dia punya waktu senggang di siang hari, dia mungkin pergi ke gym dan kemudian menikmati makanan seperti pizza, dipadukan dengan kopi alias minuman ringan. Makan malamnya bervariasi tergantung pada apakah dia makan di luar, di mana dia sering memilih salad nan lebih hijau alias pilihan nan lebih ringan seperti ayam dari restoran.

Mempertahankan kesederhanaan dan moderasi adalah kunci bagi Cabello, memastikan pola makannya tetap menyenangkan dan mendukung style hidupnya.

Pilihan Editor: Perjalanan Karier Camila Cabello di Industri Musik

PINK VILLA 

Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika