6 months ago
TEMPO.CO, Jakarta - Tren makanan viral bermunculan di media sosial dan digandrungi anak muda. Ahli gizi Putri Sakti Dwi Permanasari meminta generasi milenial dan Gen Z memberi perhatian unik terhadap kesehatan lambung terkait perihal itu.
Putri menyatakan konsumsi makanan pedas dan masam secara berlebihan, seperti mi setan level 10 dan steamboat pedas, dapat menyebabkan iritasi pada lambung. Makanan-makanan tersebut memang menggugah selera tetapi berpotensi meningkatkan akibat gastritis alias peradangan lambung.
Selain makanan pedas, dia juga menyoroti kebiasaan makan sigap nan sering dilakukan generasi muda lantaran kesibukan. Makan terlalu sigap dapat memicu peningkatan produksi asam lambung nan bisa berujung gangguan pencernaan.
Stres juga menjadi aspek krusial nan mempengaruhi kesehatan lambung. Stres berlebihan bisa meningkatkan produksi masam lambung, menyebabkan kondisi seperti GERD alias maag.
Kenali indikasi di lambung
Untuk mencegah komplikasi serius akibat gangguan lambung, Putri menyarankan segera berkonsultasi dengan master jika mengalami indikasi seperti perut kembung, mual, muntah, alias maag. Ia juga menyarankan mengonsumsi makanan nan mudah dicerna seperti sayuran hijau, pisang, yogurt, serta menghindari makanan pedas, asam, berlemak, dan gorengan. Bahan herbal seperti madu dan kunyit dapat membantu meredakan gangguan lambung berkah sifat anti-inflamasinya.
Iklan
Putri juga menekankan pentingnya mengurangi stres melalui teknik relaksasi seperti yoga alias meditasi. Pendekatan ini tidak hanya menjaga kesehatan lambung dengan baik tetapi juga kualitas hidup secara keseluruhan dapat meningkat.
Salah satu pilihan produk nan bisa digunakan untuk menjaga kesehatan lambung adalah Freshmag. Dengan formula bahan alami seperti madu dan kunyit, serta telah mendapatkan sertifikasi BPOM dan Halal Indonesia, Freshmag bisa menjadikan pilihan bijak untuk melindungi lambung.
Pilihan Editor: Macam Makanan nan Bisa Mencegah Asam Lambung Naik
English (US) · 
Indonesian (ID) · 